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Bergamotto

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Arance, limoni, pompelmi ... Se pensi agli agrumi, il bergamotto sarà sicuramente uno degli ultimi a venire in mente. Tuttavia questo frutto, simile nella forma ad una pera e leggermente più piccolo di un limone, può essere considerato la "regina" degli agrumi per le sue molteplici proprietà benefiche. Nonostante abbia un gusto acido e amaro che lo rende inadatto al consumo, da esso si ricava l'olio essenziale di bergamotto, ampiamente utilizzato in medicina naturale, cosmetica e profumeria.

Proprietà del bergamotto

Tra le proprietà più studiate del bergamotto c'è la sua capacità di ridurre ansia e stanchezza, oltre che di risollevare l'umore, motivo per cui trova largo impiego in aromaterapia. Inoltre, il bergamotto contiene composti organici che alleviano il dolore e regolano il colesterolo e la pressione sanguigna. È anche ampiamente utilizzato in cosmetica per la sua capacità di idratare e rigenerare i capelli o migliorare la capacità di guarigione della pelle. Infine, un altro vantaggio interessante del bergamotto è che migliora la capacità di legare il calcio e i minerali alle ossa, prevenendo l'osteoporosi.

Come prendere il bergamotto

Nonostante sia un frutto, il bergamotto non è adatto al consumo a causa del suo sapore aspro e amaro. Per questo motivo, il modo più comune di assumere il bergamotto è attraverso l' olio essenziale di bergamotto che viene estratto dalla sua buccia. Si usa in aromaterapia, diluendo poche gocce in olio vegetale per applicarlo sulla pelle con un massaggio o in bagno.

L'essenza di bergamotto può essere assunta anche diluendo qualche goccia in miele, zucchero, olio o altra sostanza simile. Non applicare mai l'olio essenziale di bergamotto direttamente sulla pelle non diluito perché può causare irritazioni.

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