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La tirosina è un amminoacido non essenziale sintetizzato naturalmente dall'organismo, che si trova negli alimenti ricchi di proteine. Viene spesso assunto sotto forma di integratori alimentari perché benefico per gli sportivi.

A cosa serve la tirosina?

La tirosina partecipa alla sintesi di molti neurotrasmettitori. La le altre proprietà benefiche che possiede, la tirosina:

  • Migliora il benessere e la concentrazione, favorisce il tono e la sazietà e aiuta a bruciare calorie.
  • Ha proprietà antiossidanti che aiutano a combattere l'invecchiamento cellulare.
  • Favorisce il risveglio psichico e l'energia, soprattutto negli atleti, permettendo di combattere efficacemente la stanchezza fisica e mentale.

Tirosina: come assumerla?

Si consiglia di assumere da 1 a 2 grammi di tirosina al giorno o un integratore di L-tirosina di circa 500 mg.

Esistono controindicazioni?

L'integrazione di tirosina non è raccomandata nelle persone in trattamento per disturbi dopaminergici come il morbo di Parkinson o per coloro che hanno disturbi tiroidei. Consulta sempre uno specialista prima di assumere integratori alimentari.

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