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Zinco

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Proprietà dello zinco

Lo zinco è il secondo oligoelemento più abbondante nel corpo umano dopo il ferro ed è coinvolto in numerose funzioni a livello cellulare. I benefici dello zinco si estendono ai principali processi sanitari come la crescita, il sistema immunitario e la riproduzione.

L'assunzione di zinco è importante anche per la crescita dei capelli e per prevenire i disturbi della pelle. I bambini e gli anziani hanno maggiori probabilità di soffrire di carenze di questo minerale, che deve essere compensato dal consumo di alimenti che contengono zinco.

Quali alimenti contengono zinco

Alcuni degli alimenti che contengono zinco in quantità più elevate sono carni rosse, in particolare fegato, uova e latticini, frutti di mare, noci come nocciole e mandorle, legumi e lieviti. Pertanto, è importante che siano presenti nella nostra dieta per ottenere i livelli di zinco raccomandati per il nostro corpo.

Possiamo anche integrare l'assunzione di questo oligoelemento attraverso integratori di zinco , che troverai in Naturitas in vari formati come pillole, compresse masticabili e fiale. Questi integratori di zinco hanno diverse formulazioni, come solfato di zinco, glutonato di zinco o acetato di zinco, ma non vi è alcuna grande differenza tra loro in termini di capacità di assimilazione da parte del corpo. Le quantità indicate devono essere rispettate per evitare possibili effetti collaterali dello zinco.

Clienti soddisfatti

4.63 / 5 - Eccellente

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