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Certificazioni
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  4. Conservazione della massa muscolare 41
  5. Detox 3
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  1. Calcio Olimentovis
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    Dr. Giorgini

    Calcio Olimentovis

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    Calcio Animal Parade

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  4. Citrato di calcio con vitamina D
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    Life Extension

    Citrato di calcio con vitamina D

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  5. Calcio
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    Inovance

    Calcio

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  6. Coral calcium max
    ESI

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  7. Calcio Corallo
    Sakai

    Calcio Corallo

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    Swanson

    Calcio 2-AEP

    90 capsule
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  9. Coral Calcium 1000 mg
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    Estado Puro

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    Longlife

    Coral Calcium

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  11. Calcio di corallo
    -11%
    Plannatur

    Calcio di corallo

    100 capsule
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    Calcio 500

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    Hausmann

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    CalAsorb

    60 tavolette di 800mg
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  16. Coral Calcio Plus
    -16%
    Ortocel Nutri Therapy

    Coral Calcio Plus

    90 capsule
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    Health Aid

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    60 compresse di 600mg
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    Douglas Laboratories

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Che cos’è il calcio?

Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano e si concentra per la maggior parte in ossa e denti, sebbene sia presente anche in altri tessuti come muscoli, sangue, ecc.

A che cosa serve il calcio?

Oltre ad aiutare a mantenere ossa e denti sani e forti, il calcio è necessario per il corretto funzionamento dei muscoli, incluso il cuore, oltre a intervenire nella coagulazione del sangue e in svariate altre funzioni dell’organismo.

È importante dunque assumere calcio per tutta la vita, specialmente durante l'infanzia e la maturità, per evitare deficit di calcio e prevenire molteplici disturbi, come possono essere l'osteoporosi nelle donne in menopausa o una fragilità delle ossa tale da rendere più facili fratture.

In quali alimenti è presente il calcio?

Esistono molti alimenti che contengono calcio, ma quelli che ne includono una maggiore percentuale sono il latte e i suoi derivati come yogurt, formaggi, kefir, ecc. Altri alimenti ricchi di calcio sono le verdure a foglia verder come i broccoli, il salmone e i frutti secchi come le noci o le mandorle.

Qual è il fabbisogno giornaliero di calcio?

Il fabbisogno giornaliero di calcio può variare in base all’età della persona. In gravidanza e l’allattamento è necessario aumentare l’assunzione giornaliera di calcio, che in un adulto medio si situa intorno ai 800 mg.

Quali conseguenze può determinare la carenza di calcio?

Livelli non adeguati di calcio nella dieta possono causare inizialmente disturbi quali crampi muscolari, sonnolenza o mancanza di appetito, ma nel lungo periodo possono diventare ben più importanti con la comparsa di osteopenia, seguita da osteoporosi, che causa un aumento del rischio di fratture.

I migliori integratori per assumere calcio

Quando i livelli di calcio presenti nella dieta non sono sufficienti, è consigliabile assumere integratori di calcio in pillole o compresse che aiutano a integrare questo minerale, soprattutto quando invecchiamo e le nostre ossa diventano più fragili. Per facilitare l’assorbimento negli integratori di calcio viene inoltre spesso associata anche la vitamina D.

Su Naturitas potrai trovare un’ampia varietà di integratori di calcio delle migliori marche! Tra gli integratori di calcio più popolari tra i nostri clienti ti segnaliamo il Calcio magnesio più zinco di Solgar, il Citrato di calcio con vitamina D di Life Extension e il Calcio Olimentovis Dr. Giorgini.

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"Tutto a posto, c'è stato una difficoltà con un prodotto, ma prontamente risolto dal venditore, con una assistenza impeccabile!!!" 16-02-2021
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