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Calcio

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  19. Estado Puro 1
  20. Farmaderbe 1
  21. Garden of Life 2
  22. Hausmann 1
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  25. Herbora 1
  26. Hijas del Sol 1
  27. Holistica 1
  28. Ifigen 1
  29. Inovance 1
  30. Integralia 1
  31. Kal 1
  32. Laboratoire Code 1
  33. Lamberts 5
  34. Life Extension 3
  35. Longlife 3
  36. Marco Viti 1
  37. Nale 1
  38. Nature Essential 2
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  40. Naturlider 1
  41. Neo 1
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  43. Now 2
  44. Nutilab 1
  45. Nutralie 1
  46. Obire 1
  47. Oikos 2
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  49. Pascoe 1
  50. Pediakid 2
  51. Plameca 1
  52. Plannatur 1
  53. Pure Encapsulations 1
  54. Sakai 1
  55. Salus 1
  56. Sanon 1
  57. Santiveri 1
  58. Soria Natural 1
  59. Specchiasol 1
  60. Sura Vitasan 1
  61. Swanson 10
  62. Tongil 1
  63. Universo Natural 1
  64. Viridian 2
  65. Vitae 1
  66. Vitall + 3
  67. Ynsadiet 1
  68. Zenement 1
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  1. 10% 44
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Sapore
  1. Cola 2
  2. Limone 1
Certificazioni
  1. 100% naturale 3
  2. Basso in grassi 1
  3. Bio 2
  4. Eco 2
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  6. Fabbricato in Francia 2
  7. Fabbricato in Italia 1
  8. Senza additivi 2
  9. Senza alcool 4
  10. Senza aromi 1
  11. Senza aromi artificiali 1
  12. Senza coloranti 4
  13. Senza coloranti artificiali 4
  14. Senza conservanti 6
  15. Senza glutine 37
  16. Senza lattosio 25
  17. Senza lievito 6
  18. Senza OGM 10
  19. Senza sale 2
  20. Senza sapori artificiali 2
  21. Senza soia 1
  22. Senza uovo 2
  23. Senza zucchero 10
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Uso
  1. Acne 1
  2. Antiossidante 1
  3. Articolazioni, ossa e muscoli 23
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  5. Detox 2
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  10. Calcio
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Il calcio è un minerale fondamentale per la salute di ossa e denti. Contribuisce però anche allo svolgimento di altre funzioni dell’organismo, tra cui il funzionamento dei muscoli o la coagulazione del sangue. Per questa ragione è importante includere nella propria dieta anche alimenti ricchi di calcio. Se l’alimentazione non basta, puoi sempre affidarti ad integratori di calcio in pillole o compresse per rendere la tua dieta più equilibrata.

Che cos’è il calcio?

Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano e si concentra per la maggior parte in ossa e denti, sebbene sia presente anche in altri tessuti come muscoli, sangue, ecc.

A che cosa serve il calcio?

Oltre ad aiutare a mantenere ossa e denti sani e forti, il calcio è necessario per il corretto funzionamento dei muscoli, incluso il cuore, oltre a intervenire nella coagulazione del sangue e in svariate altre funzioni dell’organismo.

È importante dunque assumere calcio per tutta la vita, specialmente durante l'infanzia e la maturità, per evitare deficit di calcio e prevenire molteplici disturbi, come possono essere l'osteoporosi nelle donne in menopausa o una fragilità delle ossa tale da rendere più facili fratture.

In quali alimenti è presente il calcio?

Esistono molti alimenti che contengono calcio, ma quelli che ne includono una maggiore percentuale sono il latte e i suoi derivati come yogurt, formaggi, kefir, ecc. Altri alimenti ricchi di calcio sono le verdure a foglia verder come i broccoli, il salmone e i frutti secchi come le noci o le mandorle.

Qual è il fabbisogno giornaliero di calcio?

Il fabbisogno giornaliero di calcio può variare in base all’età della persona. In gravidanza e l’allattamento è necessario aumentare l’assunzione giornaliera di calcio, che in un adulto medio si situa intorno ai 800 mg.

Quali conseguenze può determinare la carenza di calcio?

Livelli non adeguati di calcio nella dieta possono causare inizialmente disturbi quali crampi muscolari, sonnolenza o mancanza di appetito, ma nel lungo periodo possono diventare ben più importanti con la comparsa di osteopenia, seguita da osteoporosi, che causa un aumento del rischio di fratture.

I migliori integratori per assumere calcio

Quando i livelli di calcio presenti nella dieta non sono sufficienti, è consigliabile assumere integratori di calcio in pillole o compresse che aiutano a integrare questo minerale, soprattutto quando invecchiamo e le nostre ossa diventano più fragili. Per facilitare l’assorbimento negli integratori di calcio viene inoltre spesso associata anche la vitamina D.

Su Naturitas potrai trovare un’ampia varietà di integratori di calcio delle migliori marche! Tra gli integratori di calcio più popolari tra i nostri clienti ti segnaliamo il Calcio magnesio più zinco di Solgar, il Citrato di calcio con vitamina D di Life Extension e il Calcio Olimentovis Dr. Giorgini.

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