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Vitamina B

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Benefici delle vitamine del gruppo B.

Le vitamine del gruppo B sono nutrienti essenziali, poiché il nostro corpo non può sintetizzarle da solo e ha bisogno del loro contributo attraverso il cibo per funzionare correttamente.

Le vitamine del gruppo B sono coinvolte in molte funzioni del corpo. Alcune proprietà notevoli sono:

Contribuiscono al normale metabolismo energetico .

Contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso .

Contribuiscono alla normale funzione psicologica .

Contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario .

Aiutano a ridurre la stanchezza e l' affaticamento .

Contribuiscono al mantenimento della mucosa in condizioni normali.

Contribuiscono al mantenimento della visione in condizioni normali.

Contribuiscono al normale metabolismo del ferro .

Contribuiscono al mantenimento dei globuli rossi in condizioni normali.

Contribuiscono alla protezione delle cellule dai danni ossidativi .

Contribuiscono al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno .

Aiutano a regolare l'attività ormonale .

Contribuiscono al mantenimento della pelle in condizioni normali.

Contribuiscono al mantenimento dei capelli in condizioni normali.

Come prendere la vitamina B?

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