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Recupero dopo l'esercizio

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Certificazioni
  1. 100% naturale 1
  2. Basso contenuto di idrati di carbonio 5
  3. Bio 8
  4. Eco 4
  5. Fabbricato in Italia 1
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Sapore
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  1. Recupero dopo l'esercizio 119
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Vuoi metterti in forma senza il rischio di infortuni o di sovraccarico fisico che finisce per avere la peggio sui muscoli? Quindi dovresti prestare molta attenzione al recupero dopo l'esercizio fisico come al riscaldamento e alla tua attività sportiva o allenamento. Con alcuni semplici consigli e prodotti naturali, il recupero sarà molto più veloce.

Come recuperare dopo l'esercizio fisico

Altrettanto importante del riscaldamento prima dello sport è il recupero muscolare dopo l'esercizio fisico . Il recupero muscolare consente al corpo di ripristinare la sua normale funzione dopo lo sforzo esercitato, favorendo la riparazione dei muscoli e il ripristino delle riserve di energia.

Per questo è importante non interrompere improvvisamente l'attività fisica, ma ridurre gradualmente l'intensità e terminare con lo stretching; idratare e mangiare qualcosa per reintegrare l'energia; e riposare per favorire il recupero muscolare. Al contrario, il cattivo recupero muscolare è una ricetta sicura per rigidità, dolori muscolari e lesioni.

Prodotti naturali per il recupero muscolare

Il recupero dopo l'esercizio fisico richiede il ripristino dei livelli di energia e di enzimi del corpo attraverso la fornitura di nutrienti rapidamente assimilabili. Per questo puoi prendere barrette e frullati di proteine , che aiutano a rigenerare e sviluppare i muscoli.

Il lievito di birra e il germe di grano forniscono anche energia rapida e nutrienti facilmente assimilabili. Allo stesso modo, gli integratori con aminoacidi come la glutammina , che favorisce la riparazione dei tessuti muscolari danneggiati dall'esercizio fisico, nonché la creatina , che aumenta la massa muscolare, sono utili per il recupero muscolare. Infine, integratori di calcio , magnesio e collagene consentono un recupero muscolare più rapido.

Clienti soddisfatti

4,63/5,00 - Eccellente

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