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Ashwagandha

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Uno dei pilastri dell’Ayurveda Indiana, l’Ashwagandha vanta infinite virtù. Continua a leggere per scoprirle!

Cos’è l’Ashwagandha?

Whitania Somnifera, ginseng indiano, ciliegia d’inverno, uva spina velenosa… Sono vari i nomi con cui è conosciuta l’ashwagandha, una delle piante più importanti nella medicina ayurvedica.

L’ashwagandha è un arbusto tipico dell’Asia, in particolare Nepal, India, Sri Lanka e Pakistan, ma anche di certe aree del Mediterraneo come la Sicilia e la Sardegna. I principi attivi che la rendono tanto preziosa sono contenuti perlopiù nelle sue radici.

Ashwagandha: tutte le sue proprietà

Il ginseng indiano è noto principalmente per le due proprietà adattogene, ovvero fornisce energia e rafforza le capacità psicofisiche messe a dura prova durante periodi intensi. Per questo è anche noto come efficace rimedio naturale antistress, che aiuta a ridurre ansia, stanchezza, irritabilità e problemi del sonno.

Come antinfiammatorio e antidolorifico naturale, l’efficacia della Whitania Somnifera è ancora in fase di ricerca in Occidente, ma in Asia viene da secoli utilizzata con questi scopi. Ashwagandha viene infine impiegata anche per i suoi benefici su molteplici disturbi delle vie aeree (per es. asma), del sistema gastrofageo (reflusso, gastrite etc.) e del sistema muscolo-scheletrico (dolori, muscolari, artrite etc.)

Ricorda di consultare sempre uno specialista prima di iniziare ad assumere ashwagandha, così come per tutti gli integratori naturali.

Trova da Naturitas l’integratore di Ashwagandha più adatto alle tue esigenze: ashwagandha in polvere, capsule, perle… Alcuni tra i più apprezzati dai nostri #naturlovers sono l’Ashwagandha 450 mg di Swanson, il nostro Ashwagandha biologico in polvere a marchio Naturitas o l’Ashwagandha di Himalaya Herbals.

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4,63/5,00 - Eccellente

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