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Resistenza durante l'esercizio

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Certificazioni
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  5. Ipoallergenico 2
  6. Non pastorizzato 2
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  11. Senza aromi artificiali 3
  12. Senza caffeina 1
  13. Senza coloranti 4
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  15. Senza conservanti 10
  16. Senza derivati ​​petrolchimici 1
  17. Senza dolcificanti 5
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  19. Senza lattosio 21
  20. Senza lievito 3
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  24. Senza soia 10
  25. Senza uovo 2
  26. Senza zucchero 11
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  28. Vegano 23
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Sapore
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  3. Banana 2
  4. Cacao 3
  5. Cioccolato 2
  6. Cocco 2
  7. Cola 1
  8. Fragola 3
  9. Lima 1
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  12. Pompelmo 2
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  1. Resistenza durante l'esercizio 120
  2. Sistema immunitario 1
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Pagina

Differenza tra resistenza aerobica e anaerobica

La resistenza fisica è la capacità di svolgere un'attività fisica o sportiva per un certo periodo di tempo prima di soccombere a stanchezza o esaurimento. Per questo, è necessario tenere conto dei due tipi di resistenza esistenti: aerobica e anaerobica.

La resistenza aerobica è quella che usiamo quando eseguiamo esercizi di media o bassa intensità e lunga durata, come il nuoto o la corsa, per i quali il corpo consuma ossigeno, carboidrati e grassi.

Invece, la resistenza anaerobica viene utilizzata in esercizi brevi ma ad alta intensità come il sollevamento pesi e consuma glucosio e altre fonti di energia prontamente disponibili che vengono immagazzinate nei muscoli.

Prodotti naturali per aumentare la resistenza

Per aumentare la resistenza, è necessario sviluppare i muscoli al fine di aumentare la capacità aerobica e anaerobica. Per questo puoi assumere integratori di proteine, magnesio e collagene che ti consentono di guadagnare massa muscolare, così come la vitamina C e gli aminoacidi come creatina, arginina o ornitina.

Inoltre, ci sono alcune specie di piante che possono aiutare a migliorare la capacità muscolare e aumentare la resistenza, come semi di fieno greco o funghi Cordyceps.

Allo stesso modo, l'assunzione di polline d'api aumenta regolarmente la resistenza, mentre stimolanti naturali come taurina , guaranà o caffeina aiutano anche a migliorare la resistenza durante l'esercizio.

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