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  2. Articolazioni, ossa e muscoli 1
  3. Aumento della massa muscolare 12
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  6. Controllo del peso 10
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  10. Nutriente 1
  11. Recupero dopo l'esercizio 23
  12. Regolazione ormonale 8
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  15. Resistenza e vitalitá 7
  16. Salute delle ossa 8
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Gli integratori sportivi includono proteine, aminoacidi, carboidrati e altri nutrienti essenziali per il corpo che possono aiutare a migliorare le prestazioni sportive e il recupero dopo l'esercizio.

Cosa sono gli integratori sportivi

Gli integratori sportivi sono integratori alimentari progettati per le persone che si allenano intensamente. I migliori integratori sportivi possono aiutare a migliorare le prestazioni sportive e facilitare il recupero dopo l'esercizio.

I principali tipi di integratori per gli atleti sono:

  • Integratori sportivi proteici: prevengono la perdita muscolare causata da un intenso esercizio fisico.
  • Supplementi sportivi brucia grassi: questi integratori sportivi per la perdita di peso aiutano ad eliminare il grasso.
  • Integratori di aminoacidi sportivi: rinforzano l'assimilazione degli acidi grassi essenziali per favorire lo sviluppo muscolare.
  • Integratori sportivi per creatina: sono uno degli integratori sportivi più popolari per la loro capacità di migliorare la forza muscolare.

Alcuni dei marchi di integratori sportivi più venduti di Naturitas in queste categorie di integratori sportivi sono Energy Feelings , Gold Nutrition e Just Aid .

Sport e salute: quando assumere integratori sportivi

I benefici degli integratori sportivi si materializzano solo se usati in combinazione con una dieta equilibrata e una corretta pratica dell'esercizio. In altre parole, gli integratori sportivi per perdere peso o aumentare la massa muscolare sono inutili se non sono accompagnati da uno stile di vita sano e da un piano di allenamento adeguato.

D'altra parte, un consumo eccessivo di integratori sportivi può avere effetti collaterali, quindi leggi attentamente le istruzioni del produttore.

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