Lino

Hai sentito parlare delle proprietà del lino? Beh, sicuramente quello che ti hanno detto sui suoi benefici non è all'altezza. L'assunzione di semi di lino non è solo un buon rimedio contro la stitichezza, ma aiuta anche a trattare diversi disturbi digestivi, abbassare il colesterolo, migliorare la salute di pelle e capelli, ecc. Che siano semi di lino, olio di semi di lino o capsule di lino, è un alimento che non dovrebbe mancare in nessuna dieta equilibrata. Vi diciamo tutti i vantaggi del lino!

proprietà del lino

I semi di lino, o semi di lino, sono un rimedio naturale dai molteplici benefici per l'organismo. Tra le proprietà dei semi di lino più conosciuti spicca il loro alto contenuto di fibre, che li rende un trattamento naturale contro la stitichezza. Contengono inoltre notevoli quantità di vitamine e sali minerali, il che li rende adatti agli stati di affaticamento.

I benefici del lino non finiscono qui, poiché l'assunzione di semi di lino allevia anche disturbi digestivi come gastrite, gas o bruciore di stomaco. Inoltre, i semi di lino sono ricchi di acidi grassi Omega-3 che sono benefici per la pelle, i capelli e la riduzione del colesterolo. Infine, il lino viene utilizzato anche per controllare i sintomi della menopausa e il disagio dell'artrite.

come prendere il lino

Esistono diversi modi per assumere il lino per beneficiare delle sue proprietà. Il più semplice è prendere direttamente i semi di lino interi, che puoi mangiare direttamente o aggiungere al tuo muesli, insalate, fritture... Un'altra possibilità è l'olio di semi di lino, che può essere ingerito mescolato a bevande e cibo o applicato direttamente pelle, sotto forma di cataplasmi, ecc. Infine, ci sono capsule di lino da assumere come integratore alimentare che includono un'alta concentrazione dei suoi principi attivi.