Enzimi digestivi

Quando mangi, il tuo corpo assimila i nutrienti del cibo grazie a vari enzimi digestivi naturali presenti nella saliva, nello stomaco e nell'intestino. L'età o la dieta possono causare carenze di questi enzimi digestivi e problemi nella digestione e nell'assimilazione di alcuni nutrienti.

Fortunatamente, possiamo compensarlo con gli enzimi digestivi naturalmente presenti in molti alimenti o con integratori alimentari con enzimi digestivi.

Cosa sono gli enzimi digestivi

Gli enzimi digestivi hanno la capacità di generare le reazioni chimiche necessarie per abbattere e digerire determinati alimenti. Esistono diversi tipi di enzimi digestivi come le proteasi , che scindono le proteine; lipasi , che digeriscono il grasso; o carboidrasi , che aiutano ad assimilare i carboidrati.

Questi e altri tipi di enzimi digestivi sono prodotti nel nostro sistema digestivo. Tuttavia, a volte il suo livello non è sufficiente a causa di fattori come l'invecchiamento o i deficit nutrizionali che impediscono al corpo di secernere adeguate quantità di enzimi digestivi. In questi casi, è necessario assumere integratori di enzimi digestivi.

Come assumere enzimi digestivi

Ci sono molti alimenti che contengono enzimi digestivi naturali come ananas, papaia, avocado, miele o kefir. Prendendoli migliora la digestione ed evita problemi di indigestione, gas, bruciore di stomaco ...

Un'altra possibilità per ripristinare un livello adeguato di enzimi digestivi naturali è quella di assumere integratori di enzimi digestivi . Marchi come Aquilea, Nature's Plus o Solgar offrono integratori alimentari con vari enzimi digestivi disponibili in diversi formati: capsule, compresse, buste, fiale, ecc.

Questi integratori di enzimi digestivi facilitano la digestione e aiutano il tuo corpo ad assimilare correttamente tutti i nutrienti, sempre all'interno di una dieta sana ed equilibrata. Ecco perché si consiglia di prenderli prima dei pasti principali della giornata.