Sistema immunitario

Come rafforzare il sistema immunitario

Quando funziona bene, i lsistema immunitario ti protegge dalla maggior parte delle malattie e distrugge tutti gli organismi invasori che potrebbero danneggiarti. Tuttavia, quando il sistema immunitario è debole, la risposta immunitaria non è sufficiente e questo ti espone a vari disturbi.

La chiave per godere di un forte sistema immunitario è condurre uno stile di vita sano. Quando segui una dieta equilibrata, fai sport, riposi bene ed eviti abitudini dannose come il tabacco, il tuo sistema immunitario funziona a pieno regime, producendo gli anticorpi necessari per generare una risposta immunitaria efficace.

Inoltre, quando funziona correttamente, il sistema immunitario è in grado di sviluppare diversi tipi di immunità: dall'immunità innata, con la quale siamo tutti nati, all'immunità adattativa che si manifesta in risposta alla malattia, e all'immunità passiva che gli anticorpi da latte materno o vaccini, per esempio.

Prodotti naturali per rafforzare il sistema immunitario

Se il sistema immunitario è indebolito da stress, affaticamento, ecc. È possibile aiutarlo con diversi prodotti naturali che rafforzano le difese. Principalmente sono integratori vitaminici (come vitamina C, vitamina D, ecc.), Integratori minerali (ferro, magnesio, ecc.) E alcuni composti attivi naturali che hanno una comprovata capacità di rafforzare il sistema immunitario, come l' echinacea o propoli.

Altri prodotti naturali aiutano a rafforzare la risposta immunitaria in situazioni specifiche, come raffreddori, allergie o asma stagionale. Oppure hanno specifiche proprietà antibatteriche, anfifunghe e antivirali che aiutano a prevenire e combattere alcune malattie. Tutto aiuta ad avere difese più forti e più sane!