Melissa

La melissa (Melissa officinalis) è una pianta erbacea perenne di origine mediterranea, riconoscibile dal suo profumo simile al limone. Di questa pianta vengono utilizzate ampiamente le foglie, le sommità fiorite e l’olio essenziale.

A cosa serve la melissa?

Le foglie e le sommità fiorite della melissa sono utili per il benessere gastrointestinale, in particolare per il trattamento di gonfiore addominale, mal di stomaco, colite spasmodica, ma anche per alleviare dolori mestruali e disturbi del sonno. Altre proprietà della melissa? Il suo olio essenziale ha proprietà antibatteriche e antimicotiche, quindi è molto efficace per alleviare infiammazioni cutanee, micosi, herpes labiale e favorire la guarigione.

Come usare la melissa in tisana?

Puoi utilizzare la melissa in diverse forme: in tisana, in applicazione esterna grazie al suo olio essenziale, oppure come integratore in pastiglia o capsula per sfruttare i suoi benefici in maniera concentrata.

Il modo più comune è gustare una tisana di melissa: per una tazza, spoglia due steli di una pianta fresca e poi versare acqua bollente sulle foglie. Copri e lascia in infusione per 10 minuti. Gusta una o due tazze dopo un pasto o prima di andare a dormire per conciliare il sonno.

Se soffri di disturbi intestinali spasmodici, puoi assumere estratti fluidi standardizzati della pianta fresca diluendo un cucchiaino da tè in un bicchiere d'acqua due volte al giorno.

Per combattere i disturbi del ciclo, assumi una tazza da cinque a sei volte al giorno ogni due ore.

Olio essenziale: applica 1 goccia su un fazzoletto e inspira tutte le volte che è necessario per calmare la mente durante un momento di stress.

Precauzioni e controindicazioni della melissa

Si consiglia di evitare di consumare a lungo la melissa in quanto rallenta l'attività delle ghiandole sessuali.

La melissa è inoltre sconsigliata durante la gravidanza, in assenza di dati sufficienti per dimostrarne la sicurezza.

Infine, in caso di ipertensione, la melissa può essere utilizzata in aggiunta a un trattamento di 3 settimane, sempre con monitoraggio medico.

Effetti collaterali indesiderati

Sebbene non siano noti effetti collaterali sulla tiroide, le persone con malattie della tiroide dovrebbero usare la melissa con cautela. Consulta sempre il tuo specialista di fiducia prima di assumere qualsiasi integratore se soffri di malattie o disturbi.

Come abbiamo visto la melissa ha quindi tante virtù, per questo Naturitas ha raccolto in questa sezione una selezione dei migliori prodotti a base di melissa: in balsamo, compressa, estratto, tisana, ecc. Troverai senza dubbio la soluzione adatta al tuo esigenze! I nostri naturlover adorano per esempio la Melissa Relax Addome di Weleda, quella di Longlife o ancora il macerato di melissa di pianta fresca di Fitomedical.