magnesio liquido

Magnesio liquido in integrazione è un integratore alimentare a base di magnesio, in formato liquido, che ne facilita la deglutizione.

Il magnesio è un minerale che acquisiamo e assorbiamo solo attraverso il cibo, motivo per cui è considerato un minerale essenziale.

È importante commentare che la dose giornaliera raccomandata può variare a seconda del sesso della persona e della sua situazione, quindi è sempre consigliabile finirla con un professionista. Successivamente, chiameremo alcune scale standard:

- Donna: tra 310 e 320 mg al giorno.
- Uomo: tra 400 e 420 mg al giorno.
- Ragazza adolescente: 360 mg al giorno.
- Ragazzo adolescente: 410 mg al giorno.
- Donna incinta: 310 mg al giorno.
- Donna che allatta: 390 mg al giorno.

Nonostante sia un minerale che possiamo acquisire attraverso il cibo, a volte non copriamo la dose giornaliera raccomandata e, quindi, possiamo subire conseguenze a causa della sua mancanza o scarsità.

In questi casi è consigliabile aumentare l'apporto di magnesio, inserendolo nella nostra dieta sotto forma di integrazione alimentare.

Integratori di magnesio liquido

L'integratore di magnesio liquido o in qualsiasi altro formato, può essere composto o ricavato da uno o diversi tipi di magnesio, tra i quali possiamo trovare:

- Carbonato di magnesio
- Cloruro di magnesio
- Citrato di magnesio
- Solfato di magnesio
- Idrossido di magnesio
- Ossido di magnesio
- Bisglicinato di magnesio
- Glicinato di magnesio

Inoltre, in Naturitas abbiamo diversi formati di integratori di magnesio, tra cui; magnesio liquido, compresse di magnesio, polvere di magnesio ecc.

Tutti con diversa composizione e quindi quantità o apporto del minerale in questione.

Quindi, ci sono tante varietà quante sono le esigenze nutrizionali e di formato, quindi puoi trovare quella più adatta a te.