Solfato di magnesio

Il solfato di magnesio è un integratore alimentare derivato dal magnesio comunemente chiamato sale di Epsom, sale inglese o sale di fico. È composto da magnesio, un minerale che normalmente possiamo acquisire includendo nella nostra dieta cibi che lo contengono, come noci, semi, cereali integrali, fagioli, verdure a foglia verde, latte, yogurt e cibi fortificati poiché sono buone fonti di questo minerale. Poiché non sempre vengono ingerite quantità adeguate di solfato di magnesio, è spesso necessario includere nella nostra routine un'integrazione basata su questo componente. Scopri di più sui suoi benefici e su come assumerlo!

A cosa serve il solfato di magnesio?

Il solfato di magnesio ha molteplici benefici e proprietà per il corpo umano. Tra questi ci sono:

• Importante azione lassativa per il sollievo della stitichezza occasionale e disintossicazione dell'organismo attraverso la pulizia dei dotti biliari.
• Dilata i dotti epatobiliari e facilita la rimozione dei calcoli biliari.
• Pulisce il sangue, purifica il fegato in situazioni specifiche e allevia i dolori muscolari.
• Riduce l'affaticamento e fornisce vitalità.
• Tonifica la pelle.
• Regola il battito cardiaco.
• Migliora la cognizione e il pensiero.

Come si assume il solfato di magnesio?

Di solito viene venduto sotto forma di sale o polvere, quindi si consiglia di diluirlo in acqua o in qualche liquido per ottenere l'azione desiderata. Per assumerlo, diluire circa 20 grammi di solfato di magnesio in 1 litro d'acqua e metterlo in frigorifero per mantenerlo fresco. Bere ogni mattina un bicchiere di acqua solfata e succo di frutta, per 20 giorni, può fornire i benefici che cerchiamo in questo integratore alimentare. Includi il solfato di magnesio nella tua routine quotidiana e approfitta dei suoi benefici!