Fenilalanina

Potresti averne sentito parlare o visto avvisi sulla confezione di alcuni prodotti, ad esempio "contiene una fonte di fenilalanina". Ma sai cos'è esattamente la fenilalanina e a cosa serve?

È un aminoacido essenziale per il nostro corpo, che non può mancare nella nostra dieta perché contribuisce a secernere gli ormoni che partecipano a vari processi, come il controllo del dolore, l'umore o la veglia. Vuoi conoscere le proprietà della fenilalanina?

Proprietà della fenilalanina

La fenilalanina è uno dei dieci aminoacidi essenziali per il funzionamento del corpo umano ed è quindi importante mantenere livelli adeguati nel corpo.

Attraverso un processo chimico, si trasforma in diversi ormoni e altre sostanze che hanno effetti benefici per il corpo umano, come controllare la sensazione di dolore, migliorare l'umore e aumentare la nostra vigilanza. Per questo motivo, a volte vengono prescritti integratori alimentari di fenilalanina per trattare il mal di schiena, i dolori muscolari o alcuni disturbi come l'artrite o l'emicrania.

Controindicazioni alla fenilalanina

Essendo un amminoacido essenziale, il nostro corpo non può generare da solo fenilalanina e dobbiamo ottenerlo dal cibo. Alcuni alimenti che contengono fenilalanina sono carne, pesce, uova, latticini, asparagi, lenticchie o arachidi. Si trova anche in edulcoranti ipocalorici come l'aspartame.

Inoltre, puoi prendere la fenilalanina attraverso gli integratori alimentari che troverai in Naturitas, in capsule, compresse o compresse. Tuttavia, tieni presente che non dovresti superare la dose giornaliera raccomandata, perché l'assunzione di fenilalanina in eccesso ha effetti collaterali, soprattutto se soffri di disturbi metabolici. Questo è il motivo per cui l'etichettatura di alcuni alimenti avverte che contengono fenilalanina.