Salute emotiva

Più spesso di quanto pensiamo, le emozioni negative hanno una causa fisica. Se provi tristezza, mancanza di energia, ansia o negatività, potrebbe essere dovuto alla mancanza di nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del tuo cervello.

In questa sezione troverai un'ampia selezione di prodotti naturali che ti aiutano a recuperare la tua salute emotiva e mentale: dagli integratori vitaminici e minerali agli estratti vegetali che sollevano lo spirito e calmano i nervi.

Come ritrovare l'equilibrio emotivo e mentale?

La salute mentale è altrettanto importante o più della salute fisica. Inoltre, entrambi sono strettamente correlati: quando il nostro corpo non funziona correttamente, il cervello ne risente e questo può influenzare il nostro umore.

Per questo motivo la migliore garanzia per godere di un adeguato equilibrio emotivo e mentale è mangiare in modo sano per ottenere i nutrienti di cui il cervello ha bisogno; riposare bene per avere abbastanza energia; e fare sport per alleviare lo stress e liberare la mente.

Rimedi naturali per recuperare la salute emotiva

La natura ci offre diversi rimedi per ristabilire l'equilibrio emotivo e mentale, che si basano sul fornire i nutrienti necessari per ripristinare il corretto funzionamento del cervello. Ad esempio, gli integratori di triptofano aiutano la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che regola l'umore.

Da parte loro, anche gli estratti vegetali come la rodiola, l'astragalo o la mucuna e le spezie come lo zafferano aiutano a ristabilire l'equilibrio emotivo e migliorare l'umore. Inoltre, è importante mantenere un adeguato apporto di vitamina B, magnesio e altri nutrienti essenziali per la biochimica cerebrale. Un'altra opzione sono i Fiori di Bach appositamente formulati per ripristinare l'equilibrio emotivo, evitare l'ansia e calmare i nervi.