Relax

È dimostrato che riposare bene, fare un pisolino dopo i pasti ed evitare lo stress può prolungare la vita di diversi anni, oltre ad aumentare il nostro benessere. Quando ansia, preoccupazioni o pensieri negativi ti impediscono di dormire o rilassarti, i prodotti che troverai in questa sezione ti saranno molto utili.

Sono infusi, estratti vegetali, integratori vitaminici e altri rimedi naturali con effetti rilassanti che ti aiutano a riposare e sentirti meglio.

L'importanza del relax e del riposo

Il rilassamento e il riposo hanno molti benefici per il nostro corpo e la nostra mente. Quando siamo riposati e calmi, non solo siamo più attivi e produttivi, ma riusciamo a pensare più chiaramente e ad avere più creatività. Riposando e rilassando, la nostra mente viene "resettata" e si libera da tutti gli "oneri" accumulati.

Ecco perché è così importante dormire bene la notte e trovare momenti di relax durante il giorno. Fare brevi pause nella nostra attività per fare un respiro profondo e riordinare la testa, fare un pisolino dopo aver mangiato anche se è solo chiudere gli occhi o fare una passeggiata sono gesti semplici ma molto rilassanti e benefici.

Prodotti naturali per il relax e il riposo

La natura, sempre così saggia, ci offre una moltitudine di prodotti che facilitano il relax e il riposo. Le infusioni di zenzero, rooibos, liquirizia, cannella o curcuma hanno un effetto rilassante ben dimostrato. Da parte sua, estratti vegetali come ashwagandha, bacopa o rhodiola sono altamente efficaci nel combattere lo stress.

Aiuti del sonno come infusi di valeriana, melissa o camomilla, nonché integratori di melatonina e triptofano, integratori di vitamina B e aminoacidi come la gaba, possono anche essere utili per un migliore riposo.