Costipazione

Sapevi che tre persone su dieci soffrono regolarmente di costipazione? Seguire una dieta equilibrata, con fibre, è essenziale per prevenire la costipazione.

Su Naturitas troverai a tua disposizione diversi rimedi naturali per la costipazione con un'efficacia altamente comprovata: dalle infusioni lassative e dagli estratti vegetali, agli integratori di fibre che renderanno il tuo transito intestinale normale. Combatti la costipazione nel modo più naturale!

Come evitare la costipazione

La costipazione è uno dei disturbi digestivi più comuni, che può colpire praticamente chiunque ad un certo punto della vita. Le cause più comuni di costipazione sono un'alimentazione inadeguata, sebbene possa anche essere causata dal viaggio, dagli effetti collaterali di alcuni farmaci o dall'abbandono del fumo.

Il modo migliore per prevenire la stitichezza è mangiare cibi ricchi di fibre come frutta, verdura e semi, oltre a bere molta acqua ed esercitare regolarmente. Aiuta anche a evitare lo stress e a seguire i normali orari di sonno e pasti.

Rimedi per costipazione

Esistono molti rimedi naturali per la costipazione che sono molto efficaci ed evitano il disagio e le controindicazioni che possono avere lassativi e clisteri. Ad esempio, l'estratto di aloe vera è un potente rimedio per la costipazione che stimola il movimento intestinale. Lo stesso accade quando si assumono regolarmente piante come psillio o semi di lino, che aiutano ad accelerare notevolmente il transito intestinale.

Per aumentare l'apporto di fibre, possiamo assumere integratori con estratti vegetali come fico, tamarindo o rabarbaro, che facilitano la digestione. Altri trattamenti naturali molto efficaci per la costipazione sono le infusioni di cassia angustifolia, noto anche come tè di senna, così come le alghe fucus, che sono ricche di fibre.