fagiolo verde
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fagiolo verde recensioni
Basato su 7 recensioni
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4 stelle2
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3 stelle0
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2 stelle0
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1 stella0
Descrizione
Il fagiolo verde è uno dei legumi più ricchi di proteine. Fornisce non meno di 23,9 g di proteine per 100 g. Inoltre, fornisce carboidrati, fibre e una quantità minima di grassi.
Indicazioni
Si distingue in minerali come il magnesio, che apporta benefici alle ossa, ai muscoli e al sistema nervoso; Apporta notevoli dosi di ferro, fondamentale per la protezione immunitaria e il trasporto dell'ossigeno; ed è una buona fonte di fosforo, che nutre le ossa ed è coinvolto nella produzione di energia. L'acido folico e altre vitamine del gruppo B aiutano ad assimilare meglio i carboidrati.
Modalità d'uso
Versare in acqua bollente 2 cucchiai per 1/4 litro d'acqua. Lasciate cuocere 12-15 minuti.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto e al riparo dalla luce solare e dall'umidità.
Ingredienti
Fagiolo verde (fagiolo verde) 100%.
Informazioni nutrizionali
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Per 100 g
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Valore energetico373 Kcal
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Grassi / Lipidi18.3 g
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Acidi grassi saturi0.3 g
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Glucidi / Carboidrati41 g
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Zucchero5.6 g
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Fibra alimentaria34.7 g
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Proteine23.9 g
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Sodio4.7 g
Specifiche
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