Frutti di bosco isotonici

Descrizione

Bevanda isotonica ricca di carboidrati, in una combinazione 2/1 di zuccheri (glucosio/fruttosio) + elettroliti.

Indicazioni

Durante l'esercizio, il nostro sudore ci aiuta a regolare la temperatura corporea. Questa perdita di liquidi può essere dannosa per le prestazioni e quindi gli atleti devono compensare con la bevanda scelta e sostituire i liquidi persi. Quando sudiamo perdiamo elettroliti chiave come il potassio e il magnesio che sono essenziali per le prestazioni.

Devono inoltre essere reintegrati per stimolare la ritenzione idrica e la sensazione di sete. Inoltre, la prestazione fisica prolungata dipende dalla disponibilità di glicogeno muscolare e quindi è importante assumere carboidrati durante l'esercizio per ricostituire le riserve di carburante. Se i carboidrati non vengono consumati durante sforzi prolungati o intensi, le riserve di glicogeno muscolare si esauriranno dopo ca. circa 90 min. di sforzo.

La quantità di carboidrati da assumere durante l'esercizio dipenderà dalla durata e dall'intensità dell'allenamento o della competizione:

• Esercizi <1h(15): non è necessario consumare carboidrati durante l'esercizio.
• Esercizi 1-2 ore: 30 g di carboidrati per ora di esercizio (~500 ml isotonico).
• Esercizi 2-3h: 60 g di carboidrati per ora di esercizio (~ 1 L isotonico).
• Esercizi > 2,5-3h: fino a 90 g di carboidrati per ogni ora di esercizio. (~ Fino a 1,5 L isotonico).

Etixx Isotonic contiene maltodestrine e fruttosio. La ricerca ha dimostrato che il consumo di più fonti di carboidrati può aumentare l'assorbimento di carburante nel corpo, poiché utilizzano mezzi diversi per attraversare la parete intestinale (Jeukendrup 2010) 1. Pertanto, durante l'esercizio, questo fornirebbe al tuo corpo più carburante in meno tempo rispetto a mangiare un singolo zucchero. Nella formula isotonica Etixx, c'è un rapporto 2:1 tra maltodestrina e fruttosio.

Questo ha il vantaggio che:

• Lo stomaco si svuoterà più velocemente (migliore digestione).
• L'assorbimento di liquidi è maggiore.
• C'è un minor rischio di problemi gastrointestinali.
• 1 Jeukendrup A.
• Carboidrati e prestazioni fisiche: il ruolo di più carboidrati trasportabili.
• Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2010; 13(4):452-457.

Chi trarrà beneficio dal bere Etixx Isotonic?

Etixx Isotonic è una bevanda per tutti i tipi di atleti che hanno bisogno di ripristinare rapidamente l'equilibrio dei liquidi e reintegrare energia ed elettroliti. Può essere vantaggioso per tutti gli atleti, dagli sport esplosivi come i velocisti, agli sport di squadra o agli atleti di resistenza. È anche la bevanda sportiva ideale per l'allenamento e le gare nella stagione calda.

Modalità d'uso

Sciogliere 35 g di polvere (2 misurini = 35 g di polvere) in 500 ml di acqua. Bere almeno 500 ml per ora di sforzo.

In condizioni più calde e durante l'esercizio fisico intenso, si consiglia di assumere 750 ml fino a 1 litro all'ora.

Conservazione

Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce solare.

Ingredienti

Maltodestrina, fruttosio, saccarosio, destrosio, sali di potassio dell'acido ortofosforico, cloruro di sodio, sali di magnesio dell'acido citrico, aroma, colorante: antociani.