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Creatina
Se stai cercando l'integratore che ti farà superare tutti i risultati ottenuti finora, la creatina fa per te. È composta dagli aminoacidi arginina, glicina, metionina e si trova nelle fibre muscolari, contribuendo a migliorare le prestazioni sportive in attività con elevate esigenze muscolari.
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La creatina è ideale per ottenere risultati eccellenti nelle sessioni di allenamento di attività brevi ed alta intensità, poiché aiuta ad aumentare e recuperare la forza muscolare, migliora la salute delle ossa e riduce l'affaticamento. Si trova naturalmente negli alimenti come la carne rossa, ma ora puoi anche assumerla sotto forma di un integratore come la creatina monoidrato.
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