vitamina B12

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile necessaria per mantenere l'energia e la vitalità generale e fornisce numerosi benefici per la salute. Si trova naturalmente in alcuni alimenti di origine animale come pesce, carne, pollame, uova, latte e latticini e in alcuni alimenti fortificati con l'aggiunta di vitamina B12. Scopri perché è così necessario per la salute del nostro corpo e della nostra mente

A cosa serve la vitamina b12?

La vitamina B12 è un nutriente essenziale per il corpo umano e contribuisce al suo benessere e salute. Alcuni dei benefici della vitamina b12 sono:

• Mantiene la salute dei neuroni, del cervello e delle cellule del sangue.
• Rinforza il sistema nervoso e aumenta la concentrazione.
• Contribuisce alla produzione di DNA (le molecole all'interno delle cellule che trasportano le informazioni genetiche).
• Previene l'anemia megaloblastica, una malattia del sangue che provoca stanchezza e debolezza.
• Riduce la stanchezza, l'affaticamento e aumenta l'energia.

Integratori con vitamina b12

La vitamina b12 non è sempre consumata in modo adatto o benefico per l'organismo, poiché è naturalmente presente solo negli alimenti di origine animale. Ad esempio, vegetariani o vegani, basando la loro dieta su cibi di origine vegetale e non, non ottengono l'apporto di vitamina b12 di cui l'organismo ha bisogno.

Allo stesso modo, anche altri gruppi di persone come gli anziani e le persone con condizioni del tratto digestivo che influenzano l'assorbimento dei nutrienti sono suscettibili di una carenza di vitamina b12 nel corpo.

Rispondendo a queste esigenze, numerose marche di integratori alimentari naturali come Solgar, Soria Natural, Bonusan, Naturitas o Lamberts hanno creato integratori alimentari a base di vitamina b12 per sopperire alla mancanza di questa vitamina nelle persone che ne hanno bisogno. Scoprili!