Flora intestinale
Il corretto funzionamento dell'apparato digerente dipende dalla flora intestinale. Un ecosistema complesso di microrganismi e batteri che vivono nel nostro corpo e necessitano anche di cure minime per fare il loro lavoro.
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Il corretto funzionamento dell'apparato digerente dipende dalla flora intestinale. Un ecosistema complesso di microrganismi e batteri che vivono nel nostro corpo e necessitano anche di cure minime per fare il loro lavoro.
In questa sezione di Naturitas puoi trovare i migliori prebiotici e probiotici per rigenerare la flora intestinale. Realizzati da marchi leader nella dieta e nella nutrizione (come Bonusan, Bromatech o Equisalud), sono disponibili in vari formati per il tuo comfort.
Cos'è la flora intestinale?
La flora intestinale è una serie di microrganismi che popolano il nostro intestino e ne aiutano il corretto funzionamento. Oltre ad aiutare ad assimilare sostanze nutritive e minerali, la flora intestinale collabora alla produzione di varie vitamine e aminoacidi.
Tuttavia, a volte la flora intestinale può essere alterata da una dieta squilibrata o dall'effetto di antibiotici e altri farmaci. Le conseguenze possono variare da problemi digestivi e disturbi del transito intestinale a infezioni e malattie.
Come rigenerare la flora intestinale
I prodotti che hanno una maggiore capacità di rigenerare la flora intestinale sono noti come prebiotici e probiotici. Ma sai come differiscono?
I prebiotici sono nutrienti che fungono da cibo per la flora intestinale, contribuendo al loro corretto sviluppo (ad esempio, l' inulina che contiene aglio, il raffinosio dai legumi o l' oligofruttosio dalla cicoria). Da parte sua, i probiotici sono organismi viventi che possiamo ingerire per ripopolare o rafforzare la flora intestinale e sono presenti in alimenti come yogurt , kefir o kimchi .
Oltre a questi alimenti, possiamo trovare integratori che contengono prebiotici e probiotici per rigenerare la flora intestinale, nonché altri prodotti che aiutano il corretto funzionamento del sistema digestivo come vitamine del gruppo B, enzimi o minerali .
Assicurati di avere una buona digestione prendendoti cura della tua flora intestinale!
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