Creatina
Certificazioni del prodotto
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Vegano Non contiene nessun ingrediente di origine animale -
Vegetariano Non contiene carne animale, ma può contenere derivati come latte, uova o miele
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L'ho testato di recente ma dà risultati.
Hace poco que lo estoy probando pero da resultados.
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Soddisfa le aspettative Come sempre
Cumple las expectativas Como siempre
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Mio figlio ne è molto contento.
Mi hijo está muy contento con el.
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Creatina recensioni
Basato su 3 recensioni
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5 stelle3
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4 stelle0
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3 stelle0
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2 stelle0
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1 stella0
Descrizione
Creatina di Lamberts La creatina è uno degli integratori sportivi più utilizzati e ora esiste il riconoscimento ufficiale, sulla base di numerosi studi, di questo materiale affascinante che svolge un ruolo importante nella costruzione muscolare. Naturalmente, si verificherà solo se è inclusa come parte di un regime di allenamento progettato per "costruire muscoli". Altri studi indicano che in alcune persone la creatina può aiutare a ritardare l'affaticamento muscolare.
Proprietà e benefici di Creatina
La creatina è concentrata nel tessuto muscolare, compreso il cuore, dove partecipa alla produzione di ATP, la fonte di energia che alimenta la contrazione muscolare. La creatina è presente naturalmente nell'organismo, potendola acquisire attraverso la carne e il pesce; tuttavia, se si verifica una diminuzione del consumo di questi alimenti, potrebbe essere necessaria un'integrazione.
Come assumere Creatina?
Si consigliano 5 g al giorno mescolati con bevande, inclusi frullati proteici o succhi di frutta, sebbene inizialmente si possano assumere fino a 20 g.
Un'assunzione elevata può essere considerata una "dose di carico"; 4 porzioni da 5 g prese durante il giorno per 5 giorni.
Precauzioni
Ricordarsi di garantire un'adeguata assunzione di acqua durante e dopo l'allenamento. Non ingerire in caso di gravidanza o allattamento.
Conservazione
Tenere il contenitore ben chiuso in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce e fuori dalla portata dei bambini piccoli.
Composizione di Creatina
Per 1 compressa:
creatina monoidrato, Cellulosa.
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