Creatina
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Descrizione
La creatina di Nutrisport è un integratore alimentare sicuro e scientificamente provato che offre diversi formati di creatina monoidrato che soddisfano le esigenze degli individui.
Proprietà e benefici di Creatina
La creatina è forse uno degli integratori più accettati nel settore della nutrizione sportiva a causa dei numerosi studi e ricerche effettuati. La creatina interviene nei processi metabolici a livello muscolare, motivo per cui offre alcuni benefici, tra cui spicca il miglioramento delle prestazioni in serie successive di brevi esercizi ad alta intensità.
Come assumere Creatina?
Si consiglia di prendere in due fasi
Fase di carica:
Assumere 4 bustine (20 g di creatina) al giorno, per 5 giorni.
Fase di manutenzione:
Assumere 1 bustina (5 g di creatina) dopo l'esercizio. Mantenere per 7 settimane e riposare per 1 mese.
Sciogliere 1 bustina (10 g) in 200 ml di acqua.
Precauzioni
E-102, E-124 e E-110: possono avere effetti negativi sull'attività e l'attenzione dei bambini. Contiene una fonte di fenilalanina. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata. Uno stile di vita sano è importante. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Non raccomandato nei bambini e nelle persone con fenilchetonuria.
Composizione di Creatina
Creatina monoidrato (50%), Fruttosio (41,4%), Acidificante: acido citrico, Aroma, Edulcorante: aspartame, Coloranti (E-102, E-124, E-110).
Per bustina (10 g):
Creatina monoidrato (5 g), Fruttosio (4,1 g).
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