Freekeh - Grano Verde Tostato
Descrizione
Che cos'è Freekeh - Grano Verde Tostato di La Levante?
Freekeh - Grano Verde Tostato di La Levante è un cereale di grano duro appartenente alla specie Triticum Turgidum var “durum". Ha un sapore delicato con retrogusto di nocciola ed è indicato per la preparazione di primi, secondi, dolci e insalate.
Il suo nome deriva dall'arabo e si pronuncia “free-keh” che significa "sfregare" facendo riferimento ai chicchi di grano che vengono strofinati o meglio trebbiati per eliminare la crusca.
Il freekeh viene chiamato anche "grano verde tostado" perchè viene appunto raccolto quando i chicchi sono ancora verdi e teneri. Dopo un breve periodo di riposo al sole, il grano viene poi tostato rapidamente per bloccare la maturazione, mantenere inalterate tutte le proprietà nutrizionali del grano e permettere una conservazione ottimale. È in questo passaggio che emerge il caratteristico sentore di nocciola di questo prodotto.
Perchè scegliere il Freekeh - Grano Verde Tostato di La Levante?
Il freekeh è un cereale ricchissimo di fibre insolubili utile al benessere dell'intestino e dal grande potere saziante. Contiene anche prebiotici utili in caso di disturbi intestinali quali sindrome dell’intestino irritabile o malattia di Crohn.
Il suo alto contenuto di carotenoidi quali luteina e zeaxantina ti permette inoltre di fare il pieno di antiossidanti.
Infine, è un must nella dieta degli sportivi o culturisti poichè contiene circa 2.27g di acido glutammico ogni 100 g di prodotto. Questo acido supporta la produzione di glutammina fondamentale per la resistenza e forza.
Come cucinare il Freekeh - Grano Verde Tostato di La Levante?
Prima di cucinare il freekeh è necessario risciaquarlo in un colino sotto acqua corrente per un paio di minuti. Versalo dunque in acqua fredda con un pizzico di sale e fai cuocere per 15-20 minuti da quando inizia a bollire, mescolando di tanto in tanto. Ricordati che ad un bicchiere di freekeh corrisponde un bicchiere e mezzo di acqua. Il freekeh sarà pronto quando l'acqua si sarà assorbita completamente.
Gustalo con verdure, carne o gli ingredienti che più ti piacciono! Noi ti suggeriamo: pomodori datteri, feta o formaggio di capra, olive taggiasche e cipollotto.
Composizione
100% grano duro (Triticum turgidum var. durum).
Informazioni nutrizionali
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Per 100 g
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Valore energetico390 Kcal
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Grassi / Lipidi2 g
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Acidi grassi saturi0.3 g
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Glucidi / Carboidrati1.8 g
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Zucchero1.8 g
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Fibra alimentaria14 g
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Proteine14.9 g
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Sale0 g
Specifiche
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