Rame

Dire che il rame è un alleato della salute non è un'esagerazione, in considerazione delle importanti funzioni che svolge nel nostro corpo. L'assunzione di rame è necessaria per tutta la vita, soprattutto durante l'infanzia e la vecchiaia, perché interviene nello sviluppo delle ossa ed è anche la chiave per il sistema sanguigno e il sistema immunitario. Scopri quali alimenti con rame puoi includere nella tua dieta e come integrare la sua assunzione con gli integratori di rame che puoi trovare in Naturitas.

Proprietà del rame

Il rame è uno degli oligoelementi essenziali per il corpo umano, che partecipa a importanti processi biologici. Le principali proprietà del rame includono la corretta formazione delle ossa e la produzione di emoglobina per il sangue.

Il rame è anche un antiossidante, antinfiammatorio e battericida che rinforza il sistema immunitario per proteggerci dalle infezioni. Infine, il rame nella pelle è efficace contro l'acne, i funghi e per accelerare la guarigione di cicatrici e segni sulla pelle.

Come prendere il rame

Esistono diversi alimenti che contengono rame, anche se in proporzioni molto ridotte. Gli alimenti principali con rame sono ostriche e crostacei in generale, cereali integrali, legumi e alcuni frutti e verdure come prugne o funghi.

Oltre ad assicurarci di includere questi alimenti nella nostra dieta, possiamo anche prendere il rame sotto forma di integratori alimentari come quelli che troverai in questa sezione. Sono disponibili in vari formati come compresse, capsule, compresse, fiale, fiale, rame liquido, ecc. Gli integratori di rame sono un aiuto per garantire livelli corretti di questo oligoelemento essenziale nel nostro corpo. Tuttavia, le quantità raccomandate di questi integratori alimentari non devono essere superate per evitare possibili controindicazioni ed effetti collaterali del rame.