Maca

La maca è considerata dalle popolazioni andine un vero dono degli dei, scopri con noi perché!

Che cos’è la maca?

La maca (Lepidium meyenii), anche nota come “gingseng peruviano”, è una pianta che cresce sulle Ande tra i 3000 e i 4000 metri e che viene da secoli utilizzata dalle popolazioni andine come fonte di energia e per combattere la fatica che si instaura ad alta quota. La sua radice, ricchissima di nutrienti, è uno dei superfood più apprezzati degli ultimi anni in Occidente per i suoi molteplici benefici.

Quali sono le proprietà della maca?

La radice della maca è una vera e propria miniera di nutrienti; contiene minerali (ferro, magnesio, calcio…), vitamine (vitamina A, del gruppo B, C…), carboidrati, acidi grassi essenziali, fibre, aminoacidi essenziali, etc che le conferiscono un grande potere energizzante. La maca è infatti prima di tutto un gran adattogeno, in grado di rinvigorire l’organismo, il sistema immunitario e combattere lo stress psicofisico. È benefica tanto per ritrovare le forze fisiche quanto per supportare memoria e concentrazione. Grazie alla presenza di ferro garantisce, inoltre, un’azione antifatica perché combattere l’anemia.

La maca vanta però anche interessanti proprietà afrodisiache. Grazie alla presenza di alcaloidi, in grado di regolare il sistema ormonale, agisce come tonico sulla fertilità, sia maschile che femminile. Si rivela particolarmente utile per esempio in caso di calo della libido e, per le donne, anche per regolare il ciclo.

Come assumere la maca?

La radice di maca viene lasciata seccare e poi polverizzata in farina, così può essere assunta per beneficiare di tutte le sue proprietà. Oggi sono disponibili in commercio varie opzioni per poter assumere maca nel modo che preferisci. Assumere maca in polvere come la Maca biologica in polvere di Naturitas o la Maca in polvere di Sottolestelle è molto comodo per personalizzare il dosaggio (in genere sono sufficienti 5-20g al giorno) o per aggiungerla ad altri alimenti. Se invece preferisci la comodità delle capsule, esistono moltissime alternative: Maca Andina 500 mg di Now, Maca nera di El Oro de los Andes, Maca rossa biologica di Inkanat e tante altre! Non lasciartele sfuggire!