Ashwagandha

Uno dei pilastri dell’Ayurveda Indiana, l’Ashwagandha vanta infinite virtù. Continua a leggere per scoprirle!

Cos’è l’Ashwagandha?

Whitania Somnifera, ginseng indiano, ciliegia d’inverno, uva spina velenosa… Sono vari i nomi con cui è conosciuta l’ashwagandha, una delle piante più importanti nella medicina ayurvedica.

L’ashwagandha è un arbusto tipico dell’Asia, in particolare Nepal, India, Sri Lanka e Pakistan, ma anche di certe aree del Mediterraneo come la Sicilia e la Sardegna. I principi attivi che la rendono tanto preziosa sono contenuti perlopiù nelle sue radici.

Ashwagandha: tutte le sue proprietà

Il ginseng indiano è noto principalmente per le due proprietà adattogene, ovvero fornisce energia e rafforza le capacità psicofisiche messe a dura prova durante periodi intensi. Per questo è anche noto come efficace rimedio naturale antistress, che aiuta a ridurre ansia, stanchezza, irritabilità e problemi del sonno.

Come antinfiammatorio e antidolorifico naturale, l’efficacia della Whitania Somnifera è ancora in fase di ricerca in Occidente, ma in Asia viene da secoli utilizzata con questi scopi. Ashwagandha viene infine impiegata anche per i suoi benefici su molteplici disturbi delle vie aeree (per es. asma), del sistema gastrofageo (reflusso, gastrite etc.) e del sistema muscolo-scheletrico (dolori, muscolari, artrite etc.)

Ricorda di consultare sempre uno specialista prima di iniziare ad assumere ashwagandha, così come per tutti gli integratori naturali.

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